Pomodoro - effektivisera dina studier

Pomodorotekniken är en metod som har funnits i decennier utvecklad av Francesco Cirillo. Metoden är ett sätt att hantera tid i intervaller för att öka fokus och effektivitet.

Metoden är väldigt simpel. Börja med att sätta upp ett mål, en uppgift som ska genomföras till exempel. Du delar sedan helt enkelt upp din arbets-, eller studietid i intervaller, vanligt är 25-minutersintervaller, och sätter en timer som motsvarar intervallängden. Varje intervall är sedan separerad med en kortare paus på 5-10 minuter. När 4 sådana intervaller är avklarade tar du en längre paus på 20-30 minuter varpå processen börjar om. Svårare än så är det inte. Blir du klar med din uppgift under en intervall och har tid kvar använder du den tiden till att planera kommande intervaller, sätta upp nya uppgifter och gå igenom det du gjort tidigare.

Idag finns det mängder av appar och hemsidor som kan hjälpa dig att hålla koll på intervaller, sätta timer och så vidare.

Ett exempel på en pomodoro app:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Vill du få liknande innehåll som detta varje måndag. Prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Helt gratis!